Biodanza is in de jaren 60 opgezet door Rolando Toro en betekent letterlijk “Dans van het leven”. Het is een systeem voor integratie, heelwording en persoonlijke groei, waarin muziek, beweging en emotie een eenheid vormen. Het doel van Biodanza is om vitaliteit, creativiteit en affectieve communicatie tussen mensen te stimuleren en de levenskwaliteit te verhogen.
De 5 lijnen van Vivencia
In de Biodanza zijn de dansen en oefeningen zo opgezet dat ze een vivencia teweeg kunnen brengen. Een vivencia is een ervaring die door een individu met grote intensiteit beleefd wordt in het hier en nu, en die emotionele en inwendige processen in beweging brengt. Er zijn vijf lijnen van vivencia waaruit Biodanza opgebouwd is:
Vitaliteit – Gevoelens van innerlijk geluk en liefde voor de natuur. Genoeg energie bezitten om in contact te komen met je daadkracht en van daaruit te kunnen handelen.
Seksualiteit – De natuurlijke stroming van transformerende energie. Dit is de kosmische energie die leven voortbrengt en doorwerkt in alle aspecten van iemands leven, zowel het lichamelijke, het emotieleven, het mentale als het spirituele leven. Het versterkt het verlangen naar en vermogen tot communicatie en contact.
Creativiteit – Stimuleert expressie en de impuls om je potentieel uit te drukken en te volgen.
Affectiviteit – Het vermogen om liefde, vriendschap en genegenheid te geven en te ontvangen.
Transcendentie – Het natuurlijk vermogen om voorbij te gaan aan de waarneming van onszelf waardoor een wezenlijke verbinding gemaakt kan worden met de eenheid van de natuur en de essentie van mensen.
De effecten van Biodanza
Biodanza creëert een nieuwe verbondenheid met je lichaam, waardoor je meer zelfvertrouwen en plezier krijgt en meer van het leven kunt genieten. Doordat het je in balans brengt heeft het een positief effect op de weerstand, het zenuwstelsel en de organen en krijg je meer energie.
